Ý tưởng bữa trưa giàu protein tốt cho sức khỏe

Thành phần

• Paneer
• Rau trộn
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Gia vị
• Bánh mì nguyên cám

Dưới đây là bốn loại giàu protein dễ dàng và tốt cho sức khỏe ý tưởng ăn trưa bạn có thể thử:

1. Paneer Paav Bhaji

Món ăn thú vị này có rau nghiền tẩm gia vị nấu với paneer, ăn kèm với paavs mềm. Đó là một cách ngon miệng để bổ sung protein trong khi thưởng thức món ăn đường phố cổ điển của Ấn Độ.

2. Moong Badi Sabzi với Makhana Raita

Đây là một công thức bổ dưỡng gồm có bánh rán moong dal nấu với gia vị và kết hợp với raita makhana (hạt cáo) mát lạnh. Đó là nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời.

3. Bánh cuộn rau củ

Một loại bánh bọc lành mạnh chứa đầy rau nướng và bánh nướng, được bọc trong bánh ngô nguyên hạt. Đây là món ăn hoàn hảo cho một bữa ăn giàu protein khi đang di chuyển.

4. Matar Paneer với Tandoori Roti

Món ăn cổ điển gồm đậu Hà Lan và bánh Paneer nấu trong nước sốt đậm đà được dùng kèm với tandoori roti mịn. Một bữa ăn cân bằng vừa no vừa giàu protein.