Thành phần

• 2 cốc nước
• 1 thìa cà phê bột nghệ
• 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn)
• 1 thìa cà phê nước chanh
• Một nhúm hạt tiêu đen

Hướng dẫn

Để pha trà nghệ thơm ngon và tốt cho sức khỏe, hãy bắt đầu bằng cách đun sôi hai cốc nước trong một cái chảo. Khi nước sôi, thêm một thìa cà phê bột nghệ vào. Nghệ nổi tiếng với đặc tính chống viêm và là một sự bổ sung tuyệt vời cho hành trình giảm cân của bạn.

Trộn đều và để lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Điều này cho phép hương vị ngấm và các đặc tính có lợi của nghệ hòa tan vào nước. Sau khi đun sôi, lọc trà vào cốc bằng lưới lọc mịn để loại bỏ cặn.

Để tăng thêm lợi ích cho sức khỏe, hãy thêm một chút hạt tiêu đen. Hạt tiêu đen chứa piperine, giúp tăng cường hấp thu chất curcumin, hoạt chất trong củ nghệ. Sự kết hợp này làm tăng đáng kể tác dụng chống viêm trong cơ thể bạn.

Nếu muốn, hãy làm ngọt trà bằng một thìa cà phê mật ong để có vị ngọt và kết thúc bằng một vắt nước cốt chanh tươi. Điều này không chỉ làm tăng hương vị mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, khiến nó trở thành đồ uống hoàn hảo để giảm cân và giải độc.

Hãy thưởng thức trà nghệ ấm để có hương vị và lợi ích tốt nhất. Đó là một thức uống tuyệt vời để thêm vào thói quen hàng ngày của bạn, đặc biệt nếu bạn đang tập trung vào việc giảm cân!