Công thức nấu ăn thuần chay đơn giản

Bánh quy Anzac:
Làm được 10-12 chiếc, giá khoảng $0,30 - $0,50 mỗi chiếc bánh quy
- 1 cốc bột mì thông thường
- 1 cốc yến mạch< /li>
- 1 cốc dừa nạo sấy
- 3/4 cốc đường trắng
- 3/4 cốc bơ thực vật
- 3 thìa canh xi-rô phong
- 1 thìa cà phê baking soda
Nướng trong 12 phút ở nhiệt độ 180°C dùng quạt
Mì ống kem hành tây:
Phục vụ 4 người , chi phí xấp xỉ cho mỗi khẩu phần $2,85
- 1 củ hành nâu, thái lát
- 1 thìa canh dầu ô liu
- 1/4 thìa cà phê muối
- 1 thìa canh đường thô
- 1 thìa cà phê bột tỏi
- 1 thìa cà phê bột nước luộc rau
- 1 + 1/2 cốc kem thực vật
- 1/2 thìa cà phê mù tạt dijon
- 1 thìa canh men dinh dưỡng
- 400g mì spaghetti
- 3/4 cốc đậu xanh đông lạnh
- 50g tươi non rau bina
- 1 đầu bông cải xanh
- dầu ô liu và muối, tùy thích, để nấu bông cải xanh
Nachos thuần chay đơn giản:
Phục vụ 1 phần lớn hoặc 2 phần nhỏ, chi phí xấp xỉ cho mỗi phần ăn $2,75 phần ăn nhỏ
- 1 củ hành nâu, thái hạt lựu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 100g ngô hạt nhân, để ráo nước và rửa sạch
- 1 gói gia vị taco (40g)
- 2 thìa canh tương cà chua
- 400g đậu đen, để ráo nước và rửa sạch
- 1/2 cốc nước
- muối và tiêu, tùy khẩu vị
- 1 quả cà chua, thái hạt lựu
- 1 quả bơ
- nước ép của 1/ quả 2 quả chanh
- muối và tiêu, tùy theo khẩu vị
- sữa chua Hy Lạp thuần chay hoặc kem chua để dùng tùy thích
Bánh đậu nhỏ:< /h2>
Phục vụ 3-4 người, chi phí xấp xỉ cho mỗi khẩu phần $2
- 1 củ hành nâu, thái hạt lựu
- 3 tép tỏi, thái nhỏ
- 1 thìa canh dầu ô liu
- 1 thìa canh nước tương
- 2 thìa canh tương cà chua
- 1/4 cốc nước
- 1 thìa cà phê ớt bột hun khói
- 1 thìa cà phê nước cốt bò thuần chay
- 1/4 cốc sốt bbq
- 400g đậu bơ, để ráo nước và rửa sạch
- 400g đậu đỏ , để ráo nước và rửa sạch
- 1 cốc passata
- 4 củ khoai tây trắng
- 1/4 cốc bơ thực vật
- 1 thìa cà phê bột rau củ< /li>
- 1/4 cốc sữa đậu nành
- muối và tiêu, tùy theo khẩu vị