Bánh quy lấy cảm hứng từ Buckeye Brownie Crumbl

• 1 thìa canh bột ca cao
• 1 thìa canh bột mì đa dụng
• 12g đường nâu hoặc đường thay thế
• Muối
• 1 thìa canh nước sốt táo không thêm đường
• Vanilla
• 1 thìa canh Bơ đậu phộng
• 2 thìa cà phê đường bột (có thể cũng dùng đường thay thế)
• 8g sô cô la đen tan chảy

Khoảng 262 calo, 11g chất béo, 37g carbs, 6g protein.

Gạo dày

• 1 chén cơm
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 1/2 chén nước luộc gà
• 8 oz sốt cà chua
• 1 thìa cà phê muối tỏi
• 1 thìa cà phê thì là

Bánh burrito bò đôi phô mai

• 1 bánh tortilla cỡ lớn ít carb
• 1 thìa canh kem chua nhẹ
• 15g queso
• 13g gạo dày dạn
• 10g phô mai cắt nhỏ RF
• 1 muỗng canh dải fiesta
• Thịt taco gà tây xay
< /ul>

Khoảng 304 calo, 10g chất béo, 40g carbs, 22g protein.

Taco xếp chồng đôi

• 1 Bánh tortilla taco đường phố ít carb
• 1 Vỏ taco giòn
• 15g queso
• 12g phô mai cắt nhỏ RF
• 1 muỗng canh dải fiesta (hoặc khoai tây chiên)
• Rau diếp cắt nhỏ
• Gà tây xay thịt taco

Khoảng 222 calo, 11g chất béo, 16g carbs, 18g protein.