Công thức nấu ăn bằng nồi chiên không khí có hàm lượng protein cao

Cá hồi nướng
- 1 pound phi lê cá hồi
- 1/4 chén sốt BBQ
- Muối và tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
- Làm nóng trước nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 400°F (200°C).
- Ướp cá hồi với muối và tiêu.
- Rưới sốt BBQ lên phi lê cá hồi.
- Đặt cá hồi vào giỏ nồi chiên không khí.
- Nấu trong 8-10 phút cho đến khi cá hồi chín và dễ dàng bong ra bằng nĩa.
Bít tết và khoai tây cắn
- Bít tết 1 pound, cắt thành miếng vừa ăn
- 2 củ khoai tây vừa, thái hạt lựu
- 2 thìa dầu ô liu
- 1 thìa cà phê bột tỏi
- Muối và tiêu cho vừa ăn
Hướng dẫn:
- Làm nóng trước nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 400°F (200°C).
- Trong tô, trộn bít tết và khoai tây với dầu ô liu, bột tỏi, muối và tiêu.
- Thêm hỗn hợp vào giỏ nồi chiên không dầu.
- Nấu trong 15-20 phút, lắc giỏ nửa chừng cho đến khi khoai tây giòn và bít tết chín tới độ chín mong muốn.
Gà gừng mật ong
- 1 pound đùi gà, không xương và không da
- 1/4 cốc mật ong
- 2 thìa nước tương
- 1 thìa gừng xay
- Muối cho vừa ăn
Hướng dẫn:
- Trong một cái bát, trộn mật ong, nước tương, gừng và muối.
- Thêm đùi gà và phủ đều.
- Làm nóng trước nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 375°F (190°C).
- Đặt thịt gà đã ướp vào giỏ nồi chiên không dầu.
- Nấu trong 25 phút hoặc cho đến khi gà chín và có lớp men đẹp mắt.
Bánh giòn phô mai
- 1 pound thịt bò xay
- 1 cốc phô mai cắt nhỏ
- 4 cái bánh ngô lớn
- 1/2 chén rau diếp, cắt nhỏ
- 1/4 cốc dưa chua lát
- 1/4 cốc sốt cà chua
- 1 thìa mù tạt
Hướng dẫn:
- Nướng thịt bò xay trong chảo và chắt bớt mỡ thừa.
- Đặt phẳng bánh tortilla và xếp từng lớp thịt bò xay, phô mai, rau diếp, dưa chua, sốt cà chua và mù tạt.
- Gấp bánh ngô lại để tạo thành lớp bọc.
- Làm nóng trước nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 380°F (193°C).
- Đặt màng bọc vào nồi chiên không khí và nấu trong 5-7 phút cho đến khi có màu vàng nâu.
Bánh cuốn gà trâu
- 1 pound thịt gà xé
- 1/4 chén nước sốt trâu
- 4 cái bánh ngô lớn
- 1 chén rau diếp, cắt nhỏ
- 1/2 cốc nước sốt trang trại
Hướng dẫn:
- Trong tô, trộn thịt gà xé với nước sốt trâu.
- Trải phẳng bánh tortilla, thêm gà trâu, rau diếp và nước sốt trang trại.
- Bọc chặt và đặt vào giỏ nồi chiên không khí.
- Nấu ở nhiệt độ 370°F (188°C) trong 8-10 phút cho đến khi giòn.