• Thành phần:
• Bánh ngô làm từ lúa mì nguyên hạt
• Các loại rau (rau diếp, cà rốt, dưa chuột, ớt chuông)
• Hummus hoặc sữa chua
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
• Tùy chọn: phô mai hoặc đậu phụ để bổ sung protein

Món Veg Wrap lành mạnh này là một công thức hoàn hảo để có ý tưởng về hộp cơm trưa bổ dưỡng. Được làm từ rau tươi, món rau bọc này không chỉ dễ làm mà còn có nhiều hương vị hấp dẫn. Bắt đầu bằng cách bày ra những chiếc bánh ngô làm từ lúa mì nguyên hạt, sau đó phết một lớp hummus hoặc sữa chua lên để có kết cấu dạng kem. Tiếp theo, xếp lớp các loại rau sống động của bạn. Bạn có thể chọn dùng xà lách giòn, cà rốt giòn, dưa leo tươi mát, ớt chuông ngọt. Nêm muối và hạt tiêu để tăng hương vị. Đối với những người muốn bổ sung thêm protein, hãy thêm một ít phô mai hoặc đậu phụ. Cuộn bánh tortilla thật chặt và cắt làm đôi để tạo thành một lớp bọc thú vị, lý tưởng cho trẻ em. Hãy thưởng thức món ăn dễ làm và tốt cho sức khỏe này cho bữa trưa, bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí là bữa ăn nhanh khi đang di chuyển!