Thành phần:

• 1/4 chén bột yến mạch (làm từ yến mạch cán không chứa gluten của Bob's Red Mill)
• 1 quả chuối chín vừa
• 1 quả trứng
• 1 thìa cà phê chiết xuất vani
• Một chút muối biển
• Xịt dầu dừa để nấu ăn

5 Thành phần Bánh yến mạch:

Trên chảo chống dính ở lửa vừa cao, nướng trong 2-3 phút mỗi mặt cho đến khi vàng.

• Chuối cắt lát
• Hạt hướng dương thô
• Siro phong

Bữa sáng Tostadas:

Trên chảo chống dính, nấu trứng và bánh tortilla. Phủ đậu nghiền, men dinh dưỡng, bơ và salsa lên trên.

Bánh mì nướng chia bơ hạnh nhân mâm xôi:

Nướng bánh mì và phết bơ hạnh nhân. Thêm quả mâm xôi tươi và hạt chia. Rưới mật ong lên trên.

Ngũ cốc tốt cho sức khỏe tự làm:

Trộn quinoa căng phồng, kamut căng phồng và muesli nướng Bob's Red Mill. Phủ nước cốt dừa không đường, dâu tây cắt nhỏ và mật ong tùy chọn lên trên.