Công thức bữa sáng Jowar bắp cải không chứa gluten

Thành phần:

• 1 củ cà rốt
• 1 quả trứng
• 2 muỗng canh ngô< /li>
• 2 miếng phô mai
• 1 tép tỏi
• 1/4 thìa cà phê muối
• 1/2 thìa cà phê lá oregano
• 1/2 thìa cà phê tiêu đen

Hướng dẫn:

Công thức bữa sáng lành mạnh này rất đơn giản và bổ dưỡng. Bắt đầu bằng cách bào cà rốt và băm nhuyễn tỏi. Trong một bát trộn, trộn cà rốt bào, ngô, phô mai và tỏi. Sau đó, đập trứng vào, thêm muối, lá oregano và hạt tiêu đen rồi trộn mọi thứ cho đến khi hòa quyện. Làm nóng chảo chống dính trên lửa vừa rồi đổ hỗn hợp vào chảo, dàn đều. Chiên khoảng 5-7 phút một mặt, sau đó lật mặt và chiên thêm 5 phút nữa hoặc cho đến khi có màu vàng nâu. Phục vụ ấm áp để có bữa sáng ngon miệng, hoàn hảo cho việc giảm cân và buổi sáng nhanh chóng!