Tariq xichdi retsepti
- Ijobiy tariqlar (Shridhanya Millets)
- Glisemik indeks past, xun tolasi yuqori, shuning uchun qon shakarining so'rilishi vaqt talab etadi. Qon shakarini, qon bosimini boshqa vazn va fitnes bilan bog'liq sharoitlardan tashqari nazorat qilishga yordam beradi.
- Tariqni kamida 5-6 soat davomida namlang yoki pishirishdan oldin bir kechada namlang
- Faqat tozalanmagan tariqlarni sotib oling
- 2 kun davomida 1 ta tariqdan foydalaning
- Tariq tarkibidagi yuqori tolalar sizni to'liq his qiladi va ochlikni yaxshi to'ydiradi. Shunday qilib, siz uzoq vaqt davomida ochlikni his qilmaysiz. Bu umumiy vazn yo'qotish va vaznni nazorat qilishda yordam beradi. Shunday qilib, siz sog'lom va sog'lom bo'lasiz.
- Tariqlardan Oq guruch va bug'doy o'rniga foydalaning