Backeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 osh qoshiq kakao kukuni
• 1 osh qoshiq hamma maqsadda un
• 12g jigarrang shakar yoki shakarni almashtirish
• Tuz
• 1 osh qoshiq shakar qo'shilmagan olma
• Vanil
• 1 osh qoshiq yeryong'oq yog'i
• 2 choy qoshiq shakar kukuni (bo'lishi mumkin) shakar almashtirgichdan ham foydalaning)
• 8 g eritilgan quyuq shokolad chiplari

Taxminan 262 kaloriya, 11 g yog ', 37 g uglevod, 6 g protein.

Tadbirlangan. Guruch

• 1 stakan guruch
• 1 osh qoshiq zaytun moyi
• 1 1/2 chashka tovuq bulyoni
• 8 oz pomidor sousi
• 1 choy qoshiq sarimsoq tuzi
• 1 choy qoshiq zira

Pishloqli qo'sh mol go'shti burrito

• 1 katta kam uglevodli tortilla
• 1 osh qoshiq engil smetana
• 15g queso
• 13g ziravorlangan guruch
• 10g RF maydalangan pishloq
• 1 osh qoshiq fiesta chiziqlar
• Maydalangan kurka tako go'shti

Taxminan 304 kaloriya, 10 g yog ', 40 g uglevod, 22 g protein.

Ikki qatlamli Taco< /h2>

• 1 kam uglevodli tako tortilla
• 1 Qisqichbaqasimon tako qobig'i
• 15g queso
• 12g RF maydalangan pishloq
• 1 osh qoshiq fiesta chiziqlari (yoki tortilla chiplari)
• To‘g‘ralgan marul
• Maydalangan kurka tako go‘shti

Taxminan 222 kaloriya, 11 g yog‘, 16 g uglevod, 18 g protein.