Sog'lom granola retsepti

Masalliqlar:
- 3 stakan o‘ralgan jo‘xori (270g)
- 1/2 stakan tug‘ralgan bodom (70g) < li>1/2 stakan tug'ralgan yong'oq (60g)
- 1/2 stakan qovoq urug'i (70g)
- 1/2 stakan kungaboqar urug'i (70g)
- 2 osh qoshiq zig'ir urug'i
- 2 choy qoshiq maydalangan dolchin
- 1/2 choy qoshiq tuz
- 1/2 stakan shakarsiz olma (130 gr)
- 1/3 chashka chinor siropi, asal yoki agava (80ml)
- 1 tuxum oqi
- 1/2 stakan quritilgan kızılcık (yoki boshqa quritilgan mevalar) (70g) < /ul>
Tayyorlanishi:
Bir piyola ichiga barcha quruq masalliqlarni, o‘ralgan jo‘xori, bodom, yong‘oq, qovoq urug‘i, kungaboqar urug‘i, zig‘ir urug‘i, dolchin va tuz. Alohida idishda olma va chinor siropini aralashtiramiz.
Ho'l ingredientlarni quruq idishga quying va to'liq qo'shilib, yopishqoq bo'lish uchun bir daqiqa davomida yaxshilab aralashtiring. Tuxum oqini ko'pik paydo bo'lguncha ko'pirtiring va granola aralashmasiga qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Quritilgan mevalarni qo'shing va yana bir marta aralashtiring.
Granola aralashmasini astarli pishirish varag'iga (o'lchami 13x9 dyuym) yoyib, spatula bilan yaxshilab bosing. 325F (160C) da 30 daqiqa davomida pishiring.
Toʻliq sovushini kuting, keyin kattaroq yoki kichikroq boʻlaklarga boʻling. Yogurt yoki sut bilan xizmat qiling, ustiga yangi rezavorlar qo'shing.
Bahramand bo'ling!