MEN BIR KUNDA NIMA YEYMAN | Sog'lom, oddiy, o'simlikka asoslangan retseptlar
- 1/4 chashka o'ralgan jo'xori
- 1 stakan suv
- 1 osh qoshiq dolchin
- 1 choy qoshiq Manuka asal (ixtiyoriy)
- qo'shimchalar: dilimlenmiş banan, qulupnay, ko'kat, muzlatilgan rezavorlar, tug'ralgan yong'oq, kanop urug'i, chia urug'i, bodom yog'i.
- aralash ko'katlar
- 1 ta mayda tug'ralgan shirin kartoshka
- 1 dona nohut, yuviladi va quritiladi
- tepaga: to'g'ralgan bodring, maydalangan sabzi, to'g'ralgan avakado, vegan feta, lavlagi tuzlangan karam, qovoq urug'i, kanop urug'lari
- Kremsi limonli tahinli kiyinish: 3/4 chashka tahin, 1/2 stakan suv, 1 limon sharbati, 2 osh qoshiq chinor siropi (yoki asal), 1 osh qoshiq olma sirkasi, 1/2 choy qoshiq tuz, 1/4 choy qoshiq qalampir, 1/4 choy qoshiq sarimsoq kukuni