Kilo yo'qotish uchun sog'lom shirinlik/Bazil Kheer retsepti

Ingredientlar
- 1 stakan reyhan urug'i (sabja urug'i)
- 2 stakan bodom suti (yoki istalgan sut)
- 1/2 chashka tatlandırıcı (asal, chinor siropi yoki shakar o'rnini bosuvchi)
- 1/4 chashka pishirilgan basmati guruch
- 1/4 choy qoshiq kardamom kukuni
- Bezatish uchun tug'ralgan yong'oqlar (bodom, pista)
- To'ldirish uchun yangi mevalar (ixtiyoriy)
Ko'rsatmalar
- Bazilik urug'ini suvda taxminan 30 daqiqa davomida ular shishib, jelatin holiga kelguncha namlang. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va bir chetga qo'ying.
- Kazanda bodom sutini o'rtacha olovda qaynatib oling.
- Qaynayotgan bodom sutiga oʻzingiz tanlagan tatlandırıcı qoʻshing, toʻliq eriguncha doimo aralashtirib turing.
- Namlangan reyhan urug'i, pishirilgan basmati guruch va kardamon kukunini aralashtiring. Aralashmani vaqti-vaqti bilan aralashtirib, past olovda 5-10 daqiqa qaynatib oling.
- Isitishdan olib tashlang va xona haroratiga qadar sovushini kuting.
- Sovugandan so'ng, piyola yoki shirin stakanlarda xizmat qiling. Agar xohlasangiz, tug'ralgan yong'oq va yangi mevalar bilan bezang.
- Tetiklashtiruvchi taom uchun xizmat qilishdan oldin bir soat davomida muzlatgichga qo'ying.