Masalliqlar:

• Karam 1/4 o'rtacha
• Tuxum 4 dona
• Piyoz 1 dona
• Sabzi 1 dona /2 stakan
• Mozzarella pishloq
• Zaytun moyi 1 choy qoshiq

Tuz, qora murch, qizil qalampir va shakar qo'shing.

< p>Bu mazali karam va tuxumli omlet retsepti oddiy va tez nonushta yoki asosiy taomdir. Bu atigi 10 daqiqada tayyor bo'ladigan sog'lom va yuqori proteinli nonushta variantidir. Retsept karam, tuxum, piyoz, sabzi va mozzarella pishloqini o'z ichiga oladi, tuz, qora qalampir, paprika va shakar bilan ziravorlangan. Mazali va to'yimli nonushta uchun, Tortilla De Patata deb nomlanuvchi ushbu ispan omlet retseptini sinab ko'ring. Bu amerikalik nonushtaning sevimli taomidir va tuxumni yaxshi ko‘radiganlar uchun tatib ko‘rishi shart! Bu kabi mazali retseptlar uchun obuna bo'lishni, yoqtirishni va do'stlaringiz va oilangizga ulashishni unutmang.