Masalliqlar

• 2 stakan bug'doy uni
• 1/2 stakan yogurt
• 1/4 stakan sut
• 1/4 chashka asal (yoki tatib ko'rish uchun)
• 1 choy qoshiq pishirish kukuni
• 1/2 choy qoshiq tuz
• Ixtiyoriy: qo'shimcha oziqlantirish uchun yong'oq yoki urug'lar
• li>

Ushbu oson va mazali sog'lom non retsepti bolalar uchun juda mos keladi va uni bir necha daqiqada tayyorlash mumkin. Bu nafaqat mazali, balki nonushta yoki gazak uchun ham to'yimli variant. Boshlash uchun pechni 350°F (175°C) ga oldindan qizdiring. Aralash idishida butun bug'doy unini, pishirish kukunini va tuzni aralashtiring. Boshqa idishda yogurt, sut va asalni silliq bo'lguncha aralashtiring. Ho'l ingredientlarni quruq ingredientlarga shunchaki aralashtirmaguncha aralashtiring. Agar so'ralsa, qo'shimcha siqilish va oziqlantirish uchun bir necha yong'oq yoki urug'larni qo'shing.

Xamirni moylangan non idishga o'tkazing va yuqori qismini tekislang. 30-35 daqiqa yoki markazga kiritilgan tish pichog'i toza bo'lguncha pishiring. Pishirgandan so'ng, kesishdan oldin bir necha daqiqa sovushini kuting. Nonushta yoki gazak uchun uni issiq yoki qovurilgan holda xizmat qiling. Bu sog'lom non nafaqat ovqatlanish vaqtini boyitadi, balki maktab uchun tushlik qutilariga ham juda mos keladi. Bolalarga yoqadigan bu oddiy sog‘lom non bilan kuningizni to‘yimli boshlang!