• 2 stakan / 1 banka (540ml banka) Pishirilgan nohut - quritilgan va yuvilgan
• 100 g / 1 stakan sabzi - Julienna to'g'ralgan
• (Sabzi yaxshi bo'lishi muhim. yupqa qilib maydalangan, piyoz bilan bir vaqtda pishishi mumkin)
• 250g / 2 to'plangan piyola Qizil piyoz - yupqa to'g'ralgan
• 200g / 1 to'g'ralgan piyola PISHIK Pomidor - tug'ralgan
• li>
• 35g / 1 Jalapeno YOKI tatib ko'rish uchun yashil qalampir - tug'ralgan
• 2 osh qoshiq sarimsoq - mayda tug'ralgan
• 2+1/2 osh qoshiq tomat pastasi
• 1/2 choy qoshiq maydalangan zira
• 1/2 choy qoshiq maydalangan koriander
• 1 osh qoshiq paprika (CHEKILMAGAN)
• Tatibga ko'ra tuz ( jami 1 dona qo'shdim +1/4 choy qoshiq pushti Himoloy tuzi)
• 3 osh qoshiq zaytun yog'i

Piyozni yupqa to'g'rang va sabzi julienni to'g'rang. SABZI PIYOZ BILAN BIR VAQTDA Pishirishi/Pishirishi uchun Yupqa TOZALANISHI HAQIQATDA MUHIM. Jalapeno yoki yashil chilis va sarimsoqni maydalang. Uni chetga surib qo'ying. Endi 2 stakan uyda pishirilgan no‘xat yoki 1 banka pishirilgan no‘xatni to‘kib tashlang va yuving.

PENCHANI 400 F gacha oldindan qizdiring.

10,5 X 7,5 dyuymli pishiriladigan idishga qo‘shing. pishirilgan no'xat, maydalangan sabzi, piyoz, pomidor, jalapeno, sarimsoq, tomat pastasi, ziravorlar (maydalangan zira, koriander, paprika) va tuz. Sabzavot va no‘xatning har biriga ziravorlar va tomat pastasi qo‘shilishi uchun toza qo‘llaringiz bilan yaxshilab aralashtiriladi.

To‘rtburchak shakldagi pergament qog‘ozni namlang, shunda u yanada egiluvchan bo‘ladi va panani yopish osonroq bo‘ladi. Ortiqcha suvni olib tashlash uchun siqib chiqing. Videoda ko'rsatilgandek panani ho'l pergament qog'oz bilan yoping.

Keyin oldindan qizdirilgan duxovkada 400F da taxminan 35 daqiqa yoki sabzi va piyoz yumshoq va pishguncha pishiring. Pechdan olib tashlang va keyin pergament qog'ozini olib tashlang. Ortiqcha suvdan qutulish uchun yana 8-10 daqiqa davomida qopqog'ini ochib pishiring. Duxovkada 10 daqiqa vaqt oldim.

✅ 👉 HAR DANCHI HAR BO'LADI, SHUNDAN Pishirish VAQTINI O'ZINGIZNING PECHGANINGIZGA BO'YICHA SOZLAYING.

Idishni pechdan olib tashlang va pechka ustiga qo'ying. simli tokcha. Bir oz sovishini kuting. Bu juda ko'p qirrali taom. Siz uni kuskus yoki guruch bilan xizmat qilishingiz mumkin. Yunon pita cho'ntak sendvichi tayyorlang yoki uni bug'doyli roti yoki pita bilan birga xizmat qiling.

Ushbu retsept ovqatni rejalashtirish / ovqat tayyorlash uchun juda mos keladi va muzlatgichda havo o'tkazmaydigan idishda 3 kungacha saqlanadi. .

• YUKKA TOGRALANGAN SABZI MUHIM
• Pishirish VAQTI HAR DENCHI BOʻYICHA HAR BOʻLADI
• RETSEPT MUVUZTIQCHIDA 3 KUNGA XAVFSIZ BOʻLADI