10 daqiqa lahzali kechki ovqat retsepti

Masalliqlar:

• 1 stakan bug'doy uni
• 1/2 stakan suv
< li>1/4 choy qoshiq tuz
• 1 osh qoshiq yog'
• Ziravorlar (ixtiyoriy, lazzat)

Ko'rsatmalar:

Bu tez va oson kechki ovqat retsepti band kechalar uchun juda mos keladi. Boshlash uchun bug'doy unini va tuzni aralashtirish idishida aralashtiring. Sekin-asta suv qo'shing va aralashmani silliq xamirga yoğurun. Xamirni taxminan 5 daqiqaga qoldiring. Dam olgandan so'ng, xamirni mayda to'plarga bo'ling.

Har bir to'pni prokat yordamida yupqa doira shaklida aylantiring. O'rtacha olovda skovorodkani qizdiring va har bir o'ralgan xamir bo'lagini har tomondan 1-2 daqiqa davomida engil oltin rangga qadar pishiring. Xohlasangiz, tiniq bo'lishi uchun skovorodkaga yog' qo'shishingiz mumkin.

Bug'doy unidan tayyorlangan yassi nonlarni o'zingiz yoqtirgan yonma-ovqatlar yoki cho'milish bilan iliq qilib xizmat qiling. Ushbu ko'p qirrali retseptni yogurt, tuzlangan bodring yoki istalgan kori bilan tatib ko'rish mumkin.

Adigi 10 daqiqada siz nafaqat bir zumda, balki sog'lom va qoniqarli mazali kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Vegetarianlar va tez ovqatlanish variantini qidirayotganlar uchun juda mos keladi!