اجزاء

• 1/2 کپ رولڈ اوٹس
• 1/2 کپ بغیر میٹھا بادام کا دودھ
• 1/4 کپ یونانی دہی
1 کھانے کا چمچ چیا سیڈز
• 1/2 چائے کا چمچ ونیلا ایکسٹریکٹ
• 1 کھانے کا چمچ میپل سیرپ
• چٹکی بھر نمک

رات بھر جئی کا بہترین بیچ بنانے کا طریقہ سیکھیں! یہ سب سے آسان، بغیر پکانے والے ناشتے کی ترکیبوں میں سے ایک ہے جو آپ کو پورے ہفتے کے دوران صحت مند ناشتے سے لطف اندوز کرنے کے لیے چھوڑ دے گی۔ بونس - یہ لامتناہی مرضی کے مطابق ہے! اگر آپ کو صحت مند ناشتے کے آئیڈیاز پسند ہیں لیکن آپ صبح بہت زیادہ کام نہیں کرنا چاہتے تو آپ کے لیے راتوں رات جئی بنائے گئے ہیں۔ سچ میں، یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ ایک جار میں دو اجزاء کو اکٹھا کرنا، اسے فریج میں رکھنا، اور اگلی صبح کا لطف اٹھانا۔ اس کے علاوہ، آپ پورے ہفتے کے لیے رات بھر جئی تیار کر سکتے ہیں!