پروٹین اور فائبر انکرت ناشتہ

اجزاء
انکری - 1 کپ
سوجی - 2 کھانے کے چمچ
چاول کا آٹا - 2 کھانے کے چمچ
دہی - 1/4 کپ
نمک
ادرک لہسن کا پیسٹ - 1 چمچ
دھنیا کے پتے - 1 چمچ
کری پتے - 1 کھانے کا چمچ
پانی - 1 کپ
اجزاء
انکری - 1 کپ
سوجی - 2 کھانے کے چمچ
چاول کا آٹا - 2 کھانے کے چمچ
دہی - 1/4 کپ
نمک
ادرک لہسن کا پیسٹ - 1 چمچ
دھنیا کے پتے - 1 چمچ
کری پتے - 1 کھانے کا چمچ
پانی - 1 کپ