گھریلو تہینی اجزاء

• 1 کپ (5 اونس یا 140 گرام) تل کے بیج، ہم ہلکے ہوئے کو ترجیح دیتے ہیں
• 2 سے 4 کھانے کے چمچ غیر جانبدار ذائقہ دار تیل جیسے انگور کے بیج، سبزی یا ہلکا زیتون کا تیل
• چٹکی بھر نمک، اختیاری