اجزاء:
- 1 کپ مخلوط بیر (بلیو بیری، رسبری، اور اسٹرابیری)
- 1 پکا ہوا کیلا
- 1/4 کپ بھنگ کے بیج
- 1/4 کپ چیا کے بیج
>- 2 کپ ناریل کا پانی
- 2 کھانے کے چمچ شہد

یہ اینٹی آکسیڈنٹ بیری اسموتھی ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور مشروب ہے جو آپ کے دن کی صحت مند شروعات کے لیے بہترین ہے۔ بیر، کیلا، اور بھنگ اور چیا کے بیجوں کا امتزاج اینٹی آکسیڈنٹس، اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، اور گٹ کو پیار کرنے والے انزائمز کا بھرپور ذریعہ فراہم کرتا ہے۔ ALA)، بھنگ اور چیا کے بیجوں میں پایا جاتا ہے، اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈز کے متوازن تناسب کا استعمال اومیگا 6 فیٹی ایسڈز کے سوزش کے حامی اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو کہ بہت سی جدید غذاؤں میں پراسیسڈ فوڈز اور سبزیوں کے تیل کے استعمال کی وجہ سے پائے جاتے ہیں۔ p>

چاہے آپ اپنے آنتوں کی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں، سوزش کو کم کرنا چاہتے ہیں، یا صرف ایک تازگی اور لذیذ علاج سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، یہ اینٹی آکسیڈینٹ بیری اسموتھی بہترین انتخاب ہے۔