کچن فلیور فیسٹا

7 صحت مند کھانے $25 میں

7 صحت مند کھانے $25 میں

اجزاء

  • 1 کپ خشک پاستا
  • پسے ہوئے ٹماٹر کا 1 کین
  • 1 کپ مخلوط سبزیاں (منجمد یا تازہ)
  • 1 lb زمینی ترکی
  • چاول کا 1 کپ (کوئی بھی قسم)
  • ساسیج کا 1 پیکٹ
  • 1 میٹھا آلو
  • کالی پھلیاں کا 1 کین
  • مصالحے (نمک، کالی مرچ، لہسن پاؤڈر، مرچ پاؤڈر)
  • زیتون کا تیل

سبزیوں کا گلاش

پیکج کی ہدایات کے مطابق خشک پاستا پکائیں۔ ایک پین میں، مخلوط سبزیوں کو تیل کے ساتھ بھونیں، اور پھر کٹے ہوئے ٹماٹر اور پکا ہوا پاستا شامل کریں۔ ذائقہ کے لیے مصالحے کے ساتھ موسم۔

ترکی ٹیکو رائس

ایک کڑاہی میں براؤن گراؤنڈ ٹرکی۔ پکا ہوا چاول، کالی پھلیاں، کٹے ہوئے ٹماٹر، اور ٹیکو مصالحے کو پین میں ڈالیں۔ دل بھرے کھانے کے لیے ہلائیں اور گرم کریں۔

ساسیج الفریڈو

ایک پین میں کٹے ہوئے ساسیج کو پکائیں، پھر پکے ہوئے پاستا اور مکھن، کریم اور پرمیسن پنیر سے بنی کریمی الفریڈو ساس کے ساتھ مکس کریں۔

انسٹنٹ پاٹ سٹکی جیسمین رائس

چمیلی کے چاولوں کو دھوئیں اور فوری طور پر چپکنے والے چاولوں کے لیے آلات کی ہدایات کے مطابق پانی کے ساتھ فوری برتن میں پکائیں۔

بحیرہ روم کے پیالے

پکے ہوئے چاول، کٹی سبزیاں، زیتون، اور زیتون کے تیل کی بوندا باندی کو ذائقے سے بھرے ایک تازگی بخش پیالے کے لیے یکجا کریں۔

چاول اور سبزیوں کا سٹو

ایک برتن میں سبزیوں کے شوربے کو ابالیں۔ چاول اور مخلوط سبزیاں شامل کریں، اور جب تک چاول پک نہ جائیں اور سبزیاں نرم ہو جائیں تب تک پکنے دیں۔

سبزیوں کا برتن پائی

ایک کریمی چٹنی میں پکی ہوئی سبزیوں کے آمیزے سے پائی کرسٹ بھریں، ایک اور کرسٹ سے ڈھانپیں اور سنہری بھوری ہونے تک بیک کریں۔

شکریہ آلو مرچ

شکرے کے آلو کو کاٹ لیں اور ایک برتن میں کالی پھلیاں، کٹے ہوئے ٹماٹر اور مرچ مصالحے کے ساتھ پکائیں۔ جب تک شکرقندی نرم نہ ہو جائیں تب تک ابالیں۔