Печиво Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 столова ложка какао-порошку
• 1 столова ложка універсального борошна
• 12 г коричневого цукру або замінника цукру
• Сіль
• 1 столова ложка яблучного пюре без додавання цукру
• Ваніль
• 1 столова ложка арахісу масло
• 2 чайні ложки цукрової пудри (також можна замінити цукор)
• 8 г розтопленої стружки темного шоколаду

Близько 262 калорій, 11 г жиру, 37 г вуглеводів, 6 г білка.

Приправлений рис

• 1 склянка рису
• 1 столова ложка оливок олії
• 1 1/2 склянки курячого бульйону
• 8 унцій томатного соусу
• 1 чайна ложка часникової солі
• 1 чайна ложка кмину

Сирне подвійне яловиче буріто

• 1 великий корж з низьким вмістом вуглеводів
• 1 столова ложка легкої сметани
• 15 г кесо
• 13 г приправленого рису
• 10 г подрібненого сиру RF
• 1 столова ложка смужок фієста
• Мелене м’ясо тако з індички

Близько 304 калорій, 10 г жиру, 40 г вуглеводів, 22 г білка.

Double Stack Тако

• 1 тортилья з тако з низьким вмістом вуглеводів
• 1 хрустка оболонка тако
• 15 г кесо
• 12 г тертого сиру RF
• 1 столова ложка фієста-стрипсів (або чіпсів тортильї)
• Подрібнений салат
• М'ясо тако з індички

Про 222 калорії, 11 г жиру, 16 г вуглеводів, 18 г білка.