Інгредієнти

• 2 склянки води
• 1 чайна ложка порошку куркуми
• 1 чайна ложка меду (за бажанням)
• 1 чайна ложка лимонний сік
• Щіпка чорного перцю

Інструкції

Щоб приготувати смачний і корисний чай з куркумою, почніть з кип’ятіння двох склянок води в каструлю. Коли вода закипить, додайте одну чайну ложку порошку куркуми. Куркума відома своїми протизапальними властивостями та є фантастичним доповненням до вашої подорожі до схуднення.

Ретельно перемішайте та дайте поваритися приблизно 10 хвилин. Це дозволяє ароматам проникнути, а корисні властивості куркуми розчиняються у воді. Після кип’ятіння процідіть чай у чашку за допомогою дрібного ситечка, щоб видалити залишки.

Для додаткової користі для здоров’я додайте щіпку чорного перцю. Чорний перець містить піперин, який покращує засвоєння куркуміну, активного інгредієнта куркуми. Ця комбінація значно підсилює протизапальну дію у вашому організмі.

За бажанням підсолодіть свій чай чайною ложкою меду, щоб отримати солодкість, і завершіть його вичавленням свіжого лимонного соку. Це не тільки покращує смак, але й додає освіжаючого нотку, що робить його ідеальним напоєм для схуднення та детоксикації.

Насолоджуйтесь теплим чаєм з куркумою, щоб отримати найкращий смак і користь. Це чудовий напій, який можна включити у свій розпорядок дня, особливо якщо ви зосереджені на втраті ваги!