Інгредієнти:

- 1/2 склянки вівсяних пластівців

- 1/2 склянки несолодкого мигдального молока

- 1/4 склянки грецького йогурту

- 1 чайна ложка насіння чіа

- 1 столова ложка кленового сиропу (або 3-4 краплі рідкої стевії)

- 1/8 чайної ложки кориці

Спосіб:

Змішайте овес, мигдальне молоко, йогурт і насіння чіа в закритій баночці (або мисці), перемішайте до повного з’єднання.

Поставте в холодильник на ніч або мінімум на час. 3 години. Додайте улюблені начинки та насолоджуйтесь!

Продовжуйте читати на веб-сайті, щоб дізнатися про різні смаки