Здорові ідеї для обіду з високим вмістом білка

Інгредієнти

• Панір
• Овочева суміш
• Махана
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Спеції
• Обгортання з цільної пшениці

Ось чотири легкі та здорові з високим вмістом білка ідеї для обіду, які ви можете спробувати:

1. Paneer Paav Bhaji

Ця чудова страва складається з пряного овочевого пюре, приготованого з паніром, яке подається з м’яким паавсом. Це чудовий спосіб отримати білок, насолоджуючись класичною індійською вуличною їжею.

2. Moong Badi Sabzi with Makhana Raita

Це поживний рецепт, який містить оладки з moong dal, приготовані зі спеціями та поєднані з охолоджувальною makhana (лисячим горіхом) raita. Це чудове джерело білка та клітковини.

3. Овочеве панір

Здорове обгортання, наповнене смаженими овочами та панір, загорнуте в цільнозернові коржі. Це ідеальний варіант для багатої білками їжі в дорозі.

4. Матар панір із роті тандурі

Ця класична страва з гороху та панір, приготованих у густій ​​підливі, подається з пухкими роті тандурі. Збалансована їжа, яка є одночасно ситною та багатою білком.