تەركىبى:

• 3 چامغۇر
• 1 لىمون
• 1 قوشۇق ھەسەل
• 1 ئىستاكان سۇ
• بىر نەچچە يېڭى يالپۇز يوپۇرمىقى
• بىر چىمدىم قارا تۇز

ھەزىم قىلىشقا پايدىلىق چامغۇر ۋە ئۆسۈملۈك ئىچىملىك ​​رېتسىپى ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدىغان تەبىئىي دورا. بۇ ساغلام ئىچىملىكنى ياساش ئۈچۈن ، 3 چامغۇرنى يۇيۇش ۋە پوستىدىن باشلاش. ئۇلارنى پارچە قىلىپ ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. ئارىلاشتۇرغۇچقا 1 لىمون ، 1 قوشۇق ھەسەل ، بىر ئىستاكان سۇ ، بىر نەچچە يېڭى يالپۇز يوپۇرمىقى ۋە بىر چىمدىم قارا تۇز سېلىڭ. بارلىق تەركىبلەرنى تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئارىلاشما ماددىلارنى سۈزۈپ ، قاتتىق بىشارەتلەردىن قۇتۇلۇڭ ، ئاندىن شىرنىسىنى ئەينەككە قۇيۇڭ ، يالپۇز يوپۇرمىقى بىلەن بېزىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!