tsp يەر دارچىن سېللونى 1 قوشۇق ئالما ئاچچىقسۇسىنى ئانا بىلەن 1 قوشۇق ياكى خام ئورگانىك ھەسەلنى تېتىپ بېقىڭ. water. قاينىتىپ ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ 10 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. پەقەت قىزىغۇچە داۋاملاشتۇرۇڭ. سوۋۇغاندىن كېيىن زەنجىۋىل بىلەن تۇرۇپنى سۇدىن سۈزۈپ ، بىر ئىستاكانغا سېلىڭ. باشقا بارلىق تەركىبلەرنى قوشۇپ ، ھەسەل ئېرىگەنگە قەدەر ئارىلاشتۇرۇڭ. ھۇزۇرلىنىڭ! ئۇنى توغراپ ياكى توغراپ بولغاندىن كېيىن ، سامساقنى ئىسسىقلىق قوشۇشتىن بۇرۇن 10 - 15 مىنۇت تۇرغۇزۇش كېرەك. ئىسسىقلىق قوشۇشتىن بۇرۇن سامساقنى قويۇپ قويسىڭىز ، پايدىلىق ئېنزىملارنىڭ ئاكتىپلىنىشىغا يول قويىدۇ. ئۇنى ئىسسىققا قوشقاندىن كېيىن ، ئىسسىقلىق ئېنزىمنى توختىتىدۇ. ۋىتامىن C نى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ، لىمون سۈيىنى چاي سوۋۇغاندىن كېيىنلا قوشۇڭ. ھەسەلگە ئوخشاش ، ئىسسىقلىق بارلىق ئوزۇقلۇق پايدىسىنى يوقىتىدۇ. ئاگاھلاندۇرۇش: مەن دوختۇر بولمىغاچقا ، بۇ يەردە تېببىي مەسلىھەت بەرمەيمەن. مەن بۇ رېتسىپنىڭ ساغلام تەركىبلەر بىلەن ياسالغانلىقىنى ، ئەگەر كېسەلگە گىرىپتار بولۇپ قالسىڭىز ، سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغانلىقىنى بايان قىلىمەن. كۆرگەن ۋە ھەمبەھىرلىگەنلىكىڭىزگە رەھمەت! Rockin Robin P.S. قانىلىم توغرىسىدىكى خەۋەرنى تارقىتىشىمغا ياردەملىشىڭ. بۇ ئۇلىنىشنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا كۆچۈرۈپ چاپلىغانغا ئوخشاش ئاددىي: [ئۇلىنىش] ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ سىن تەسۋىرىدە باغلىنىش ئۇلانمىلىرى بار. ئەگەر بىرنى چېكىپ ئامازون ئارقىلىق بىر نەرسە سېتىۋالسىڭىز ، سىزگە قوشۇمچە ھەق ئالماي كىچىك كومىسسىيە تاپشۇرۇۋالىمەن. بۇ بۇ قانالنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ ، مەن داۋاملىق سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى ئېلىپ كېلەلەيمەن. قوللىغانلىقىڭىزغا كۆپ رەھمەت! ~ Rockin Robin