تەركىبلەر:
- 1 ئىستاكان (150 گرام) قورۇلغان يەر ياڭىقى
- 1 ئىستاكان يۇمشاق مېدۇز خورمىسى (200 گرام)
- 1.5 قوشۇق خام كاكائو تالقىنى
- 6 كاردام
بۇ مۇكەممەل ئورۇقلاش ئۇششاق-چۈششەك تاتلىق تۈرۈم رېتسىپى بولۇپ ، ئاچلىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەمدە سىزنى ئۇزۇن ۋاقىت تولۇق ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ساغلام ئېنىرگىيە لادو #vegan نى ياساش ئۈچۈن ھېچقانداق ماي ، شېكەر ياكى خېمىر لازىم ئەمەس. بۇ ئېنېرگىيە توپلىرىنى ياساش ئىنتايىن ئاسان بولۇپ ، پەقەت بىر قانچە ئاددىي تەركىبلەرنىلا تەلەپ قىلىدۇ.
