سويا چۇنك سالات ئاددىي ۋە ساغلام رېتسېپ بولۇپ ، بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن قىلالايسىز. بۇ سالاتنى تاماقتىن بۇرۇن باشلىغىلى بولىدۇ.

تەركىبلەر

• پىياز / प्याज़ -1/2
• تەرخەمەك / खीरा -1/2
• پەمىدۇر / टमाटर -1/2
• كورياندېر / धनिया -1 قوشۇق सोयाचंक्स- 50 gm
• قېتىق / दही -1 ئىستاكان
• زىرە تالقىنى / ज़ीरा पाउडर -1 / 2 قوشۇق
• تۇز / अनुसार
• قارامۇچ تالقىنى / काली मिर्च का पाउडर - تەمىڭىزگە ماس كېلىدۇ / स्वाद अनुसार
• ئارىلاشما ئۆسۈملۈكلەر زەيتۇن يېغى / शुद्ध जैतून का तेल -1 tsp

كۆرسەتمە

1. 50 گرام سويا ئۇۋىقىنى ئېلىپ قاينىتىڭ. ئۇلارنى يۇمشاق سۇدا 10 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ، تۇز ، زىرە تالقىنى ، ئارىلاشما ئۆسۈملۈك ۋە قارامۇچ تالقىنى قوشۇپ.
2. دېڭىز سۈيىنى توڭلاتقۇدا 30 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ . توغرالغان يېسىۋىلەك ۋە قوڭغۇرمۇچنى سېلىپ 30 سېكۇنت قاينىتىڭ. تاتلىقياڭيۇ ، ھەمدە قاچىغا يالپۇز.
3. ھەممىنى ئارىلاشتۇرۇڭ ، يۇقىرى ئاقسىللىق سويا سالاتڭىز ھازىر تەييار !!