سابۇدانا (ساگو) نىڭ ساغلام پايدىسى - بەدەن شەكلى 1) ئېنېرگىيە مەنبەسى. 2) يېلىمسىز يېمەكلىك. 3) قان بېسىمنى تەڭشەيدۇ. 4) ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ. 5) ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. 6) قان ئازلىقتىكى تۆمۈر كەملىكنى تولۇقلاش. 7) نېرۋا سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. 8) روھىي ساغلاملىقنى كۈچەيتىدۇ ساگو ساگۇنىڭ ئوزۇقلۇق پاكىتلىرى Sago Metroxylon sago ئادەتتە ھىندونېزىيەنىڭ ئوتتۇرا ۋە شەرقىدە ئۇچرايدۇ. ھەر 100 گرام ساگو ئۇننىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى 94 گرام كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، 0.2 گرام ئاقسىل ، 0.2 گرام ماي ، 14 گرام سۇ تەركىبى ۋە 355 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى. ساگو ئۇننىڭ تۆۋەن قان قەنتى كۆرسەتكۈچى 55 كە يەتمەيدۇ.