يېلىمى يېسىۋىلەك يېسىۋىلەك ناشتىلىقى رېتسېپى

تەركىبى:

• 1 سەۋزە
• 1 تۇخۇم
/ li>
• 2 كۇب پىشلاق
• 1 تال سامساق
• 1/4 قوشۇق تۇز 1/2 قوشۇق قارا مۇچ

كۆرسەتمە:

بۇ ساغلام ناشتىلىق رېتسىپى ئاددىي ھەم ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى. سەۋزىنى سوقۇپ ، سامساقنى ئىنچىكە توغراشتىن باشلاڭ. ئارىلاشتۇرۇلغان قاچىدا سۈرلەنگەن سەۋزە ، كۆممىقوناق ، پىشلاق كاۋىسى ۋە سامساقنى بىرلەشتۈرۈڭ. ئاندىن ، تۇخۇمنى يېرىپ ، تۇز ، ئورېگانو ۋە قارامۇچ سېلىپ ، ھەممىنى ياخشى ئارىلاشتۇرغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ. ئوتتۇراھال ئوتتا تاياقسىز ماھارەتنى قىزىتىپ ، ئارىلاشمىنى ھۈنەرگە قۇيۇپ ، تەكشى يېيىڭ. بىر تەرەپتىن 5-7 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ ، ئاندىن سۈرتۈپ يەنە 5 مىنۇت ياكى ئالتۇن قوڭۇرغىچە پىشۇرۇڭ. ئورۇقلاش ۋە تېز سەھەرگە ماس كېلىدىغان مەززىلىك ناشتىدا ئىسسىق مۇلازىمەت قىلىڭ!