7 كۈنلۈك يازلىق يېمەك-ئىچمەك پىلانى

يازلىق يېمەكلىكىڭىزنى بۇ 7 كۈنلۈك تاماق پىلانىدىن باشلاڭ ، مۇرەككەپ تەركىبلەر ياكى تاماق ئېتىش ۋاقتى يوق ئاسان تەييار تاماقلارنى تەمىنلەيدۇ. بۇ تاماق بەدىنىڭىزنى قىسمەن كونترول قىلىنىدىغان تاماقلار بىلەن تەڭپۇڭ ئوزۇقلاندۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.