5-INGREDIENT ENERGY BARS
تەركىبلەر
3 چوڭ پىشقان بانان ، 14-16 ئۇنسىيە
2 ئىستاكان دومىلاشتۇرۇلغان سۇلۇ ، يېلىمى ھەقسىز 1 ئىستاكان توغرالغان ياڭاق 1/2 ئىستاكان شاكىلات ئۆزىكى *1 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى 1 قوشۇق دارچىن
كۆرسەتمە ئوچاقنى 350 F غىچە ئالدىن قىزىتىپ ، تۆتتىن بىر ۋاراق قازاننى پىشۇرۇش پۈركمىسى ياكى كوكۇس يېغى بىلەن ياغلاڭ. تۆۋەنگە. . ئارقىلىق تەڭشەڭ. پۈتۈنلەي سوۋۇتۇڭ. بىر تىك سىزىق ۋە يەتتە توغرىسىغا 16 بالداققا توغرىلاڭ. ھۇزۇرلىنىڭ! يەر ياڭىقى مېيى ئورنىدا ھەر قانداق ياڭاق ياكى ئۇرۇق مېيىنى ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ. ئۇلار توڭلاتقۇدا بىر ھەپتە ، توڭلاتقۇدا بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىدۇ. ئوزۇقلۇق مۇلازىمەت: 1bar | كالورىيە: 233kcal | كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 21g | ئاقسىل: 7g | ماي: 15g | تويۇنغان ياغ: 3g | خولېستېرىن: 1mg | ناترىي: 79mg | كالىي: 265mg | تالا: 3g | شېكەر: 8g | ۋىتامىن A: 29IU | ۋىتامىن C: 2mg | كالتسىي: 28mg | تۆمۈر: 1mg