ئاشخانا تەمى Fiesta

3 تۆۋەن WW نۇقتىسى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى ئاقسىللىق كەچلىك تاماق رېتسېپى

3 تۆۋەن WW نۇقتىسى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى ئاقسىللىق كەچلىك تاماق رېتسېپى

خېمىر 2 كالزون ياساپ
1 ئىستاكان بارلىق مەقسەت ئۇن
1/3 ئىستاكان ئاقسىل ئۇن
1 قوشۇق پىشۇرۇش پاراشوكى تېتىتقۇ

ھەر بىر كالزون:
1/2 oz تەم تەڭشىگۈچ > 2 قوشۇقتىن قورۇلغان كۈنجۈت يېغى توخۇنىڭ كۆكرەك قىسمى)
(ياكى باشقىلار تاللىغان تەم تەڭشىگۈچلەر)

گۆش توپچىسى 3 ئىستاكان پانكو بولكىسى
1 تۇخۇم
يېڭى رەيھان
تۇز ۋە قارىمۇچ
سامساق ۋە ئوت-چۆپ تەمى

> 2 قوشۇق ئۇششاق سامساق
1 شوخلا قىيامى
1 / 2-1 ئىستاكان سۇ (قىيامىنى ئۆزىڭىز خالىغاندەك قىلىش ئۈچۈن)