11 بالىلار ئۈچۈن ساغلام ۋە ئاددىي تاماق ئىدىيىسى

BREAKFAST: Berry پارتىلىغان ناشتىلىق قاچىسى 🍓
ئىككىنچى قېتىملىق BREAKFAST: تەرخەمەك ۋە گىلاس پەمىدۇرلىرى ، قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ۋە ئۈزۈملەر بىلەن ئۆرۈك توپىسى 🥑🍇 دانلىق زىرائەتلەر ، ۋە ئالدىدىن ياڭاق ئارىلاشمىسى 🥒🍊
يۈگۈرۈش خاتالىقى: ئالدى ۋە بېللا غاز داۋالىغان يېمەكلىكلەر 🛒☕ قايماق پىشلاق ۋە باگېل تېتىتقۇسى بولغان مۇچ 🫑
كەچلىك تاماق: ئۆيدە ئىشلەنگەن پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ۋە ئوت-چۆپ يېغى بىلەن ئىتالىيە توي شورپىسى 🥘
ئىككىنچى قېتىملىق BREAKFAST: تەرخەمەك ۋە گىلاس پەمىدۇرلىرى ، قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ۋە ئۈزۈملەر بىلەن ئۆرۈك توپىسى 🥑🍇 دانلىق زىرائەتلەر ، ۋە ئالدىدىن ياڭاق ئارىلاشمىسى 🥒🍊
يۈگۈرۈش خاتالىقى: ئالدى ۋە بېللا غاز داۋالىغان يېمەكلىكلەر 🛒☕ قايماق پىشلاق ۋە باگېل تېتىتقۇسى بولغان مۇچ 🫑
كەچلىك تاماق: ئۆيدە ئىشلەنگەن پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ۋە ئوت-چۆپ يېغى بىلەن ئىتالىيە توي شورپىسى 🥘