10 مىنۇت ساغلام بۇغداي ئۇنى ناشتىلىق رېتسىپى
تەركىبلەر
- 1 ئىستاكان بۇغداي ئۇنى li>
- 1/2 ئىستاكان سۇ (ياكى ئېھتىياجغا ئاساسەن)
- تۇز تەمى li> li> 1 قوشۇق زىرە ئۇرۇقى
- 1/4 ئىستاكان توغرالغان پىياز (ئىختىيارىي)
- 1/4 ئىستاكان توغرالغان كەرەپشە يوپۇرمىقى ئىختىيارىي)
- پىشۇرۇشقا ئىشلىتىلىدىغان ماي li>
بۇ تېز ھەم ئاسان بۇغداي ئۇنى دورىسى 10 مىنۇتتىلا ساغلام ناشتىغا ماس كېلىدۇ. ئۇ كۆپ خىل تاماق بولۇپ ، كۆكتات ياكى تېتىتقۇلارنى خالىغانچە ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.