Ингредиентлар

• uitsимешләр (сезнең сайлау)
• Яшелчәләр (сезнең сайлау)
• Яфрак яшелчәләр
• Жаңгаклар һәм орлыклар
• Протеин (тавык, туфу һ.б.)
• Бөтен бөртекләр (квиноа, коңгырт дөге һ.б.)
• Сәламәт майлар (зәйтүн мае, авокадо һ.б.) .)
• herbsсемлекләр һәм тәмләткечләр
• Йогурт яки үсемлек нигезендәге альтернативалар
h2>

Бу җәйге аш әзерләү буенча кулланма сезгә тәмле шомыртлар, җанлы салатлар, туендыручы ашамлыклар белән чиксез тәэмин итәр өчен эшләнгән. Барлык яңа продуктларыгызны атнага әзерләү өчен юыгыз һәм кисегез. Сайланган җиләк-җимешне яшелчәләр өчен кушыгыз, каймаклы текстурага йогурт яки гайка сөте кушыгыз. Салатлар өчен яфраклы яшелчәләрне яшелчәләр, гайкалар һәм сәламәт протеин чыганагы белән кушыгыз. Зәйтүн мае яки яраткан киенүегез белән тамыгыз, тәмне күтәрү өчен үләннәр һәм тәмләткечләр белән сезонны онытмагыз.

Барлык ризыкларыгызны атна дәвамында пыяла савытларда саклагыз. Кулланылган ингредиентларны һәм куллану вакытын күзәтү өчен, һәр контейнерны билгеләргә онытмагыз. Глютенсыз җиңел, яңа, гидратлы ризыклардан ләззәтләнегез!