Көндә нәрсә ашыйм | Сәламәт, гади, үсемлек нигезендәге рецептлар

1/4 стакан әйләндерелгән солы
1 стакан су
1 аш кашыгы дарчин
1 аш кашыгы Манука балы (өстәмә)
өстәмәләр: киселгән банан, җиләк, зәңгәр җиләге, туңдырылган җиләк, вакланган жаңгак, соры орлыгы, чия орлыгы, миндаль мае.
катнаш яшелләр
1 кечкенә киселгән татлы бәрәңге
1 тавык, чайкап, суырып була
өскә: киселгән кыяр, киселгән кишер, киселгән авокадо, вегетан фета, чөгендер суганы, ашкабак орлыгы, соры орлыгы
Каймаклы Лимон Тахини Киенү: 3/4 стакан тахини, 1/2 стакан су, 1 лимоннан сок, 2 аш кашыгы бәрәңге сиропы (яки бал), 1 аш кашыгы алма сиркәсе, 1/2 аш кашыгы тоз, 1/4 аш кашыгы борыч, 1/4 аш кашыгы сарымсак порошогы