Кухня тәме Фиеста

Кето Блюберри муфин рецепты

Кето Блюберри муфин рецепты
  • 2,5 стакан бадам оны
  • 1/2 стакан монах җимеш катнашмасы (миңа ошый)
  • 1,5 чәй кашыгы сода
  • 1 / 2 чәй кашыгы тоз
  • 1/3 стакан кокос мае (үлчәнә, аннары эретелә)
  • 1/3 стакан тәмсез бадам сөте
  • 3 көтүле йомырка
  • 1 аш кашыгы лимон согы
  • 1,5 чәй кашыгы лимон зесты
  • 1 стакан зәңгәр җиләге
  • 1 аш кашыгы глютенсыз он кушылмасы (* өстәмә)
  • , сода, тоз. Бер читкә куегыз.

    Аерым савытта кокос мае, миндаль сөте, йомырка, лимон согы, лимон зесты кушыгыз. Яхшы катнашыгыз. Коры ингредиентларга дымлы ингредиентлар кушыгыз һәм берләшкәнче куегыз.

    Зәңгәр җиләкне юыгыз һәм глютенсыз он кушылмасы белән ташлагыз (бу аларның муфин төбенә төшмәсен). Батарейканы әкрен генә бөкләгез. Салкын һәм ләззәтләнегез!

    Хезмәт итү: 1муфин | Калория: 210ккал | Углеводлар: 7г | Протеин: 7г | Май: 19г | Тозылган май: 6г | Полиен туендырылган май: 1г | Моно туендырылган май: 1г | Транс май: 1г | Холестерин: 41мг | Натрий: 258мг | Калий: 26мг | Fiberепсел: 3г | Шикәр: 2г | А витамины: 66IU | С витамины: 2мг | Кальций: 65мг | Тимер: 1мг