• 6-7 кисәк сарымсак
• 1/2 пияз
• 80г брокколини
• 1/4 кызыл кыңгыраулы борыч
< li> 3 аш кашыгы авокадо мае
• вакланган борыч кисәкләре
• 1/4 стакан кукуруз
• 1 1/2 стакан басмати дөге (пешкән)
• 1 аш кашыгы курку
• бер чиста тоз

ectionsнәлешләр: 1. Сарымсак, пияз, брокколини һәм кызыл кыңгыраулы борычны нечкә итеп кисегез. уртача түбән эсселектә. 2 аш кашыгы авокадо мае кушыгыз 3. Сарымсакны һәм пиязны 6-7 минутка пешерегез. Ватылган борыч кисәкләрен өстәргә 4. Сарымсакны һәм пиязны читкә куегыз. Табаны уртача җылытып, 1 аш кашыгы авокадо мае кушыгыз. Брокколини һәм кызыл кыңгыраулы борычны берничә минутка саклагыз. Кукуруз, басмати дөге, курку, тоз, пешкән сарымсак һәм пияз өстәргә. 2-3 минутка пешерегез 6. Тәлинкәгә һәм вакланган борыч кисәкләренә сибегез