10 минутлык тиз арада кичке аш рецепты

Ингредиентлар:

• 1 стакан бодай оны
• 1/2 стакан су
< li> 1/4 аш кашыгы тоз
• 1 аш кашыгы май
• тәмләткечләр (өстәмә, тәм өчен)

күрсәтмәләр:

Бу тиз һәм җиңел кичке рецепт мәшәкатьле төннәр өчен бик яхшы. Башлау өчен, бодай оны белән тозны катнаш савытка кушыгыз. Акрынлап су өстәп, катнашманы шома камырга йомыгыз. Камыр 5 минут чамасы ял итсен. Ял иткәннән соң, камырны кечкенә шарларга бүлегез.

ballәр тупны әйләндергеч кадак ярдәмендә нечкә түгәрәккә әйләндерегез. Урта җылылык өстендә скелетны җылытып, һәр камыр кисәген 1-2 минут чамасы пешерегез, җиңел алтынга кадәр. Әгәр дә сез теләсәгез, скелетка май өсти аласыз. Бу күпкырлы рецептны йогурт, ашату яки теләсә нинди карри белән ләззәтләнергә мөмкин.

10 минут эчендә сез тәмле кичке аш әзерли аласыз, ул тиз генә түгел, сәламәт һәм канәгатьләндерерлек. Вегетарианнар һәм тиз ашау вариантын эзләүчеләр өчен бик яхшы!