• 15 ounce can ya pumpkin puree
• 3/4 wa khapu ya vuswa bya khokhonati
• 1/2 wa khapu ya maple syrup
• 1/4 wa khapu ya almond masi
• 2 wa matandza
• Xipunu xin’we xa xiphemu xa vanila
• xipunu xin’we xa xipayisisi xa phayi ya makuwa
• xipunu xin’we xa sinamoni leyi gayeriweke
• 1/4 wa xipunu xa munyu wa kosher
• 1/2 wa xipunu xa soda yo baka
• 1/3 wa khapu ya tichipisi ta chokoleti*

SWILETELO< /strong>

Hisisa oven kuya eka 350oF.

Grease na 8×8 baking dish hi mafurha ya coconut, botere kumbe xifafazeri xo sweka.

Eka xibya lexikulu hlanganisa ; vuswa bya khokhonati, puree ya makuwa, sirapu ya maple, masi ya almond, tandza, swipayisisi swa phayi ya makuwa, sinamoni, soda yo baka ni munyu. Hlanganisa kahle.

Hlengeleta ti chocolate chips.

Thundzisela batter eka baking dish leyi lulamisiweke.

Baka kuringana 45 wa timinete kumbe kufikela loko yi vekiwa kahle naswona yiva ya golden nyana ehenhla .

Phorisa hiku hetiseka u veka efrijini kuringana kwalomu ka tiawara ta tsevu loko unga se tsema kuva swiphemu swa nhungu. Tiphineni!

TINTLHOKOVETSELO

Tiyisisa leswaku u xava ti chokoleti leti nga riki na masi loko u lava leswaku recipe yi va 100% ya masi -free.

Ku kuma xivumbeko xo fana na khekhe, cincana vuswa bya khokhonati na khapu yin’we ya vuswa bya oat kutani u susa masi ya almond. Ndzi tsakela vuhundzuluxeri lebyi bya swakudya swa nimixo.

Tiyisisa leswaku u hlayisa tibara leti efrijini. Swikahle loko swi dyiwa swi titimela.

Ringeta ti stir-ins to hambana. Ti cranberries leti omisiweke, khokhonati leyi tsemiweke, ti pecans, na ti walnuts hinkwaswo swinga nandziha!

Swidyelo swa swakudya

Ku phamela: 1bar | Tikhilojulu: 167kcal | Tikhabohaydreti: 28g | Tiphrotheyini: 4g | Mafurha: 5g | Mafurha yo tala: 3g | Kholestroyili: 38mg | Sodiyamu: 179mg ya xitsongwatsongwana | Potassium: 151mg ya xiyimo xa le henhla | Fibre: 5g ya xirhendzevutani | Chukele: 19g | Vhitamini A: 7426IU | Vhitamini ya C: 2mg | Khalsiyamu: 59mg | Nsimbi: 1mg