SWITSHURIWA:

3 wa tiphawundi ta swikowa leswi tshoveriweke

1 xipunu xa mafurha ya mutlhwari ya extra virgin

1/2 wa anyanisi lowu tsemiweke hi swiphemu

2 cloves garlic, leyi tsemiweke

1 xipunu xa rosemary yo basa leyi tsemiweke kahle

1/3 wa khapu ya yoghurt ya Xigriki ya organic

munyu na phepha ku ya hi nantswo

SWILETELO

Tsema swikowa swiva swiphemu leswi ringanaka na ku luma kutani u swi chela eka basket ya steamer kuringana 20-25 wa timinete kumbe kufikela loko timbatata tiri fork-tender.

Loko timbatata tiri karhi ti sweka, hisa mafurha ya olive eka xigwitsirisi xa le xikarhi lexi nga namarheliki kutani u sweka anyanisi na garlic ya wena xikan’we na xiphemu xa munyu ku ringana kwalomu ka 8 wa timinete kutani ku kondza swi nun’hwela naswona swi vonaka kahle.

Eka xibya xa le xikarhi hlanganisa swikowa leswi swekiweke, anyanisi na nkatsakanyo wa garlic, rosemary, na yoghurt ya Xigriki.

Hlanganisa hinkwaswo kutani u chela munyu na phepha.

Phamela u tiphina!