• 2 wa tikhapu ta ti kernel ta mavele
• 1 khapu ya miroho leyi pfanganisiweke
• 1 anyanisi, leyi tsemiweke
• 2 wa ti garlic cloves, leti tsemiweke
• 4 wa tikhapu ta xitoko xa miroho
• 1 xipunu xa munyu
• 1/2 wa xipunu xa phepha ra ntima
• 1/2 wa khapu ya khirimi yo tika

< p>Swiletelo: Saute anyanisi, garlic, mavele, na miroho leyi pfanganisiweke. Hlanganisa xitoko xa miroho, munyu ni phepha. Yi sweka kuringana 20 wa timinete. Hlanganisa supu u tlhelela embiteni. Hlanganisa khirimi yo tika. Yi sweka ku ringana timinete tin’wana ta khume. Yi phamela yi hisa.