Switirhisiwa

1. Xifuva xa huku lexi nga riki na marhambu lexi tsemiweke lexi nga riki na marhambu(kumbe ti tenders ta huku) - 300-400 gm
2. Xigwitsirisi xa chilli/paprika - 1-1.5 tsp. Xiphemu xa phepha - 1/2 tsp. Kumin powder - 1/2 wa tsp. Xigwitsirisi xa garlic - 1/2 tsp. Xigwitsirisi xa anyanisi - 1/2 tsp. Oregano leyi omisiweke - 1/2 wa tsp. Munyu. Juzi ya lime/lemon - 1 tbsp. Mafurha - 1 tbsp.

2. Lettuce - 1 khapu, yi tsemiwile. Matamatisi, firm - 1 leyikulu, mbewu yi susiwile yi tsemiwa. Mavele yo tsokombela - 1/3 wa khapu (pheka eka mati yo vila kuringana 2 - 3 wa timinete kutani u chela kahle. Tinyawa ta ntima/rajma - 1/2 wa khapu (Hhlamba tinyawa ta ntima letinga emathinini hi mati yo hisa. Hlantswa kahle, tshika ti hola kutani u tirhisa eka recipe ). , leyi tsemiweke (ya ku hlawula). phepha.Mati - 1-2 tbsp, loko swilaveka ku olovisa dressing.

Ndlela

1. Hlanganisa huku na switirhisiwa leswi nga na tinomboro 2. Yi tshike yi wisa kuringana 15 wa timinete.
2 . xibya xa saladi.Ehenhla ka xona u chela huku leyi tsemiweke na ti-tbsp ti nga ri tingani ta dressing