Sağlıklı Yüksek Proteinli Öğle Yemeği Fikirleri

Malzemeler

• Paneer
• Karışık Sebzeler
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Baharatlar
• Tam Buğday Sarmaları

İşte dört kolay ve sağlıklı yüksek proteinli makarna deneyebileceğiniz öğle yemeği fikirleri:

1. Paneer Paav Bhaji

Bu leziz yemek, yumuşak paavlarla servis edilen, paneer ile pişirilmiş baharatlı sebze püresi içerir. Klasik bir Hint sokak yemeğinin tadını çıkarırken proteininizi doldurmanın lezzetli bir yolu.

2. Moong Badi Sabzi, Makhana Raita ile

Bu, baharatlarla pişirilmiş ve serinletici makhana (tilki cevizi) raita ile eşleştirilen moong dal böreklerini içeren besleyici bir tariftir. Mükemmel bir protein ve lif kaynağıdır.

3. Sebze Paneer Dürüm

Izgara sebze ve pane ile doldurulmuş, tam buğday ekmeğine sarılmış sağlıklı bir dürüm. Bu, hareket halindeyken protein açısından zengin bir yemek için idealdir.

4. Tandoori Roti ile Matar Paneer

Zengin bir sosta pişirilen bu klasik bezelye ve pane yemeği, yumuşak tandır roti ile servis edilir. Hem doyurucu hem de protein açısından zengin, dengeli bir yemek.