Malzemeler

• 1 olgun muz
• 1 bardak ıspanak yaprağı
• 1/2 bardak badem sütü (veya en sevdiğiniz bitki bazlı süt)
• 1 yemek kaşığı mavi spirulina tozu
• 1 yemek kaşığı klorella tozu
• 1 ölçek bitki bazlı protein tozu
• 1/2 bardak dondurulmuş mango parçaları
• 1/4 bardak yaban mersini (üstü için)
• Bir avuç granola (üstü için)
• Taze nane yaprakları (süslemek için)

Talimatlar

1. Bir karıştırıcıda muz, ıspanak yaprakları, badem sütü, mavi spirulina tozu, klorella tozu, bitki bazlı protein tozu ve dondurulmuş mango parçalarını birleştirin.
2. Pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Karışım çok koyuysa istediğiniz kıvama ulaşmak için gerektiği kadar daha fazla badem sütü ekleyin.
3. Smoothie karışımını bir kaseye dökün.
4. Enfes bir çıtırlık ve daha fazla beslenme için üzerine yaban mersini, granola ve taze nane yaprakları ekleyin.
5. Hemen servis yapın ve öğün yerine veya sağlıklı bir kahvaltı olarak bu besin dolu smoothie kasesinin tadını çıkarın!

Bu smoothie kasesi yalnızca lezzetli ve canlı olmakla kalmıyor, aynı zamanda temel vitaminler, mineraller ve bitki bazlı proteinle de dolu! Spirulina ve chlorella gibi bileşenlerle saçınız, tırnaklarınız ve genel sağlığınız için bir güç merkezidir. Öğle veya kahvaltı için mükemmel olan bu tarif, güne başlamanın veya yoğun bir öğleden sonra yenilenmenin keyifli bir yolu olabilir.