• Malzemeler:
• Tam buğday ekmeği
• Çeşitli sebzeler (marul, havuç, salatalık, dolmalık biber)
• Humus veya yoğurt
• Tuz ve karabiber
• İsteğe bağlı: protein eklemek için peynir veya tofu

Bu Sağlıklı Sebze Sarması mükemmel bir tariftir Besleyici bir beslenme çantası fikri için. Taze sebzelerle paketlenmiş bu sebze sarmanın yapımı kolay olmasının yanı sıra lezzetlerle de doludur. Tam buğday ekmeğinizi sererek başlayın, ardından kremsi bir doku elde etmek için cömertçe humus veya yoğurt sürün. Daha sonra canlı sebze çeşitlerinizi katmanlayın. Çıtır marul, çıtır havuç, serinletici salatalık ve tatlı biber kullanmayı tercih edebilirsiniz. Tadı arttırmak için tuz ve karabiber ekleyin. Daha fazla protein eklemek isteyenler için biraz peynir veya tofu ekleyin. Çocuklar için de ideal olan nefis bir sarma oluşturmak için tortillayı sıkıca yuvarlayın ve ikiye bölün. Öğle yemeği, atıştırmalıklar ve hatta yolda hızlı bir yemek olarak bu yapımı kolay, sağlıklı seçeneğin tadını çıkarın!