ıspanak - 15 ila 20 yaprak
havuç - 1 su bardağı
lahana - 1 su bardağı
salatalık - 1 su bardağı
haşlanmış nohut - 1 su bardağı
ayçiçeği çekirdeği - 1/2 su bardağı< soğan - 1 su bardağı
domates -1 su bardağı

himalaya tuzu
biber - 1 çay kaşığı
soya sosu - 1 çay kaşığı
zeytinyağı - 1 çay kaşığı
limon - 1